Owoce dobre na wszystko

Większość z nas jeśli ma kawałek ziemi do zagospodarowania wokół swojego domu zakłada własny sad. Postępujemy tak ze względu na chęć posiadania świeżych i zdrowych owoców. Owoce, jak również i warzywa mają mnóstwo cennych dla naszego organizmu właściwości. Dlatego też w tym artykule powiem jakie to cenne owoce możemy znaleźć w naszym sadzie, a które pomogą nam w leczeniu niektórych schorzeń.

dietka

Oto i one:
JABŁKO
Zawiera witaminy B1, B2, PP, kwas foliowy, beta karoten, pektyny oraz żelazo, miedź, magnez, potas, krzem i błonnik. Jabłko spełnia wiele zadań, m.in. reguluje przemianę materii, wzmacnia układ nerwowy i odpornościowy, oczyszcza krew, a także zapobiega sklerozie i hamuje rozwój nowotworu.
GRUSZKA
Owoc ten bogaty jest w witaminy A, B1, B2, B6 i C. Gruszka zawiera również cenne dla naszego organizmu mikroelementy: sód, wapń, jod, magnez, fosfor i potas. Ponadto reguluje ciśnienie krwi, pobudza trawienie, likwiduje zaparcia i ma właściwości moczopędne.
CZEREŚNIE
Czereśnie bogate są w witaminy A, C, K, P oraz potas i pektyny. Oczyszczają organizm z produktów przemiany materii. Spożywanie czereśni zalecane jest osobom, którzy chorują na serce, żołądek lub nerki. Zapobiegają tworzeniu się zmarszczek.
WIŚNIA
Wiśnia zawiera duże ilości pektyny, błonnika, potasu, żelaza, wapnia, jodu oraz witaminy C i K. Owoce wiśni chronią przed chorobami układu krążenia, stabilizują pracę serca, oczyszczają organizm ze zbędnych produktów przemiany materii oraz poprawiają apetyt i zapobiegają powstawaniu nowotworów.

źródło: pixabay.com

AGREST
Agrest to bogate źródło żelaza, wapnia, magnezu, sodu oraz witamin: A, B1, C i PP. Korzystnie wpływa na przemianę materii, poprawia trawienie i działa oczyszczająco.
PORZECZKI BIAŁE, CZERWONE LUB CZARNE
Porzeczki są źródłem witaminy A, B1, B2,B6, C, E, H, PP oraz pektyn, kwasów organicznych i soli mineralnych. Mają działanie przeciwzapalne. Natomiast porzeczki czerwone dodatkowo jeszcze pobudzają apetyt, zapobiegają powstawaniu nowotworów i działają przeczyszczająco. Porzeczki czarne działają również moczopędnie i napotnie.
Świeże owoce jedzone wprost z naszego sadu są pomocne przy leczeniu wielu naszych schorzeń, a także mogą ustrzec nas przed chorobami. Zatem jedzmy ich jak najwięcej.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *